Auto-Hipnose

auto-hipnose

24 minutos Você quer aprender como controlar pensamentos intrusivos, mudar hábitos indesejados e melhorar sua saúde emocional com ajuda da auto-hipnose? Continue lendo esse artigo e descubra como as descobertas científicas no campo da hipnoterapia podem ajudar você a desenvolver todo o potencial da sua mente! O que é hipnose? A hipnose é um fenômeno simples, porém há divergências em sua definição. Existem duas teorias principais que explicam a Hipnose. São as Teorias de Estado e Não Estado. A Teoria de Estado, em termos Continue lendo

Como fazer auto-hipnose para melhorar a concentração

4 minutos A vida está, a cada dia que passa, mais agitada. Trabalho, família, cursos e muitas informações, vindas de diversas partes, fazem parecer que o dia é pequeno demais para que você consiga absorver tudo e realizar todas as atividades. Você se sente assim? Por isso, é sempre importante buscar alternativas que ajudem no equilíbrio das emoções e a melhorar a concentração. Uma forma muito eficaz é através da auto-hipnose, que auxilia a manter o foco nos estudos, no trabalho ou em qualquer Continue lendo

10 minutos Por que algumas pessoas ficam tristes em datas comemorativas, especialmente nas festas de fim de ano? Nesse artigo, você vai entender melhor o que é a tristeza de fim de ano e como a psicologia ajuda a lidar com isso. Tristeza ou depressão? Em primeiro lugar, é importante diferenciar tristeza de depressão. A tristeza é uma emoção típica do ser humano, caracterizada pela falta de alegria, ânimo e outros sentimentos associados à insatisfação. Sentir-se assim é natural e pode ajudar o sujeito a Continue lendo

como criar novos hábitos

10 minutos Entendendo os três Rs (em inglês Reminder, Routine e Reward), você aprenderá como criar novos hábitos saudáveis.  E, utilizando a Auto-Hipnose, conseguirá resultados ainda mais duradouros! Todo mundo gostaria de mudar algum hábito indesejado. Mas a maioria das pessoas se sente impotente e incapaz de fazer isso por já ter falhado antes. Entretanto, o que elas não sabem é que qualquer hábito, seja bom ou ruim, segue um padrão de três etapas para ser criado. A melhor forma de explicar isso é Continue lendo

hipnose para dormir

4 minutos Você sofre de insônia ou tem problemas para dormir? Saiba que você pode usar a hipnose para dormir melhor! A auto-hipnose pode te ajudar ter uma noite de sono ainda melhor que as convencionais, caso não tenha problemas com insônia ou outros problemas para dormir rápido. E todos sabem que depois de uma ótima noite de sono o dia rende muito mais. Neste artigo, trazemos um roteiro de auto-hipnose para dormir melhor, mas antes vamos entender o que é e o que Continue lendo