Técnicas de hipnose

medo de falar em publico

14 minutos Em 2015, o Jornal Britânico Sunday Times, constatou que o medo de falar em público era a fobia mais aterrorizante, entre os ingleses. Segundo a pesquisa, 41% dos entrevistados disseram ter mais medo de falar em público do que de doenças graves ou até mesmo da morte. Mas, por que tantas pessoas teriam medo de falar em público? E o que fazer para ajudá-las? É o que você vai descobrir neste artigo! Continue lendo para entender melhor o que é, quais as Continue lendo

auto-hipnose para dormir

1 minuto Você teve um dia estressante? Aconteceu algo ruim no dia de hoje? Neste artigo, trouxemos um roteiro de auto-hipnose para dormir e esquecer um dia ruim! Muitas vezes chegamos cansados e estressados em casa. Seja por problemas no trabalho ou até pessoais. E todos esses problemas rodeiam as nossas cabeças, nos deixam ansiosos e não nos deixam dormir. Isso pode ser solucionado por meio da auto-hipnose! O que é a auto-hipnose Como já dissemos no artigo O Que É e Como Fazer Continue lendo

mindfulness contra o estresse

7 minutos A palavra estresse tem uma conotação negativa para a maioria das pessoas. Entretanto, pesquisas sobre o estresse comprovam que, em certa medida, é necessário para a adaptação do ser humano em situações novas e desafiadoras. Na pré-história, quando nossos ancestrais se deparavam com situações perigosas, como o encontro inesperado com um animal feroz, eles precisavam se defender – lutando ou fugindo. Nesse contexto de luta ou fuga, o corpo se auto ajustava da melhor maneira possível para lidar com o desafio. É Continue lendo

suscetibilidade hipnótica

7 minutos Se aceitarmos a definição do estado de hipnose como uma vigília relaxada, então acho que devemos aceitar que somos temos suscetibilidade hipnótica. A suscetibilidade à hipnose depende do contexto, da transferência e do vínculo com o hipnotista… De traços de personalidade, como abertura ou empatia. Para entrar em transe, a pessoa precisa de uma chave. No entanto, têm alguns que a porta para o inconsciente está quase aberta. A chave está em um lugar muito fácil de ser encontrada. Saiba mais sobre Continue lendo

9 minutos Você se considera uma pessoa estressada? Quer saber como aliviar o estresse e ter mais qualidade de vida com ajuda da auto-hipnose? Se sua resposta é sim, esse artigo é para você! A palavra “estresse” é originada na palavra inglesa stress. Significa “pressão”, “tensão”, ou “insistência”. O estresse pode ser caracterizado por sintomas como tensão muscular, palpitações cardíacas, irritação, fadiga e até mesmo dores de cabeça. Quando em excesso, afeta o comportamento humano aumentando a ansiedade, insegurança e inquietação. Mas, por outro Continue lendo