João Cláudio Almeida

Graduado em Recursos Humanos e especialista em Hipnose Avançada e Hipnose Clínica, com mais de 300h de treinamento.
Tem formações em hipnoterapia com os melhores profissionais do Brasil e do exterior.

medo de falar em publico

14 minutos Em 2015, o Jornal Britânico Sunday Times, constatou que o medo de falar em público era a fobia mais aterrorizante, entre os ingleses. Segundo a pesquisa, 41% dos entrevistados disseram ter mais medo de falar em público do que de doenças graves ou até mesmo da morte. Mas, por que tantas pessoas teriam medo de falar em público? E o que fazer para ajudá-las? É o que você vai descobrir neste artigo! Continue lendo para entender melhor o que é, quais as Continue lendo

mindfulness contra o estresse

7 minutos A palavra estresse tem uma conotação negativa para a maioria das pessoas. Entretanto, pesquisas sobre o estresse comprovam que, em certa medida, é necessário para a adaptação do ser humano em situações novas e desafiadoras. Na pré-história, quando nossos ancestrais se deparavam com situações perigosas, como o encontro inesperado com um animal feroz, eles precisavam se defender – lutando ou fugindo. Nesse contexto de luta ou fuga, o corpo se auto ajustava da melhor maneira possível para lidar com o desafio. É Continue lendo

9 minutos Você se considera uma pessoa estressada? Quer saber como aliviar o estresse e ter mais qualidade de vida com ajuda da auto-hipnose? Se sua resposta é sim, esse artigo é para você! A palavra “estresse” é originada na palavra inglesa stress. Significa “pressão”, “tensão”, ou “insistência”. O estresse pode ser caracterizado por sintomas como tensão muscular, palpitações cardíacas, irritação, fadiga e até mesmo dores de cabeça. Quando em excesso, afeta o comportamento humano aumentando a ansiedade, insegurança e inquietação. Mas, por outro Continue lendo

Como ter autocontrole

15 minutos Se você quer saber como ter autocontrole, como ter mais qualidade de vida, a receita é simples: consuma alimentos saudáveis, pratique exercícios e evite o estresse. Apesar de serem instruções simples, poucas pessoas colocam isso em prática. Ter disciplina para regular a alimentação, se exercitar e manter a calma em situações de estresse exige um fator inicial, força de vontade/autocontrole. Geralmente, as pessoas sabem o que precisam fazer para melhorar suas vidas, mas não conseguem dar esse primeiro passo. Dizem: “Eu sei Continue lendo

hipnose para emagrecer

13 minutos Neste artigo, você vai entender como funciona a hipnose para emagrecer. Também, quais são as principais técnicas de mudança comportamental usadas nesse processo. Você já se perguntou: Por que algumas pessoas fazem vários tipos de dietas, frequentam a academia por meses, mas não conseguem emagrecer? E quando conseguem diminuir alguns quilos, voltam a ganhar peso rapidamente? Uma coisa é fato: se não há nenhuma limitação fisiológica que impede a pessoa de emagrecer, é provável que o problema esteja na sua atitude mental Continue lendo