João Cláudio Almeida

Como tratar a depressão: mulher com cara depressiva, segurança uma xícara

7 minutos 5 / 5 ( 2 votes ) Como tratar a depressão? Essa pergunta é muito pertinente em um mundo onde mais de 350 milhões de pessoas convivem com a doença, de acordo com dados da OMS (Organização Mundial de Saúde). Nesse artigo, você vai entender melhor esse transtorno de saúde mental. E também como tratar a depressão com ajuda da Hipnose Clínica. Antes de tudo, é importantíssimo diferenciar “depressão” de “tristeza”. São duas coisas completamente diferentes! Estar triste e deprimido é a Continue lendo

12 minutos 5 / 5 ( 1 vote ) Quando falo a respeito do transe hipnótico, algumas pessoas perguntam “Alberto, você parou de acreditar em Hipnose? Por que você fala tão mal do transe hipnótico?”. Por isso, através desse artigo pretendo dar uma resposta definitiva para que todos possam entender o que eu penso sobre o transe hipnótico. O que é Hipnose? Primeiro, para explicar o problema do transe hipnótico, precisamos definir “O que é hipnose”. Se pensarmos nas definições sobre o que é Continue lendo

como criar metas

8 minutos 5 / 5 ( 2 votes ) Segundo o filósofo Arthur Schopenhauer, o “viver é querer”. Isso significa que, enquanto estivermos vivos, teremos a intenção de realizar desejos. E para realizar esses desejos, o primeiro passo é saber como criar metas inteligentes e definir os meios para alcançá-las. O coaching oferece uma ferramenta muito eficaz para isso, conhecida como SMART. Essa ferramenta pode ajudá-lo a estabelecer melhor seus objetivos. Mas, antes de falar sobre ela, é importante diferenciar OBJETIVOS de METAS! Qual a Continue lendo

10 minutos 5 / 5 ( 1 vote ) Por que algumas pessoas ficam tristes em datas comemorativas, especialmente nas festas de fim de ano? Nesse artigo, você vai entender melhor o que é a tristeza de fim de ano e como a psicologia ajuda a lidar com isso. Tristeza ou depressão? Em primeiro lugar, é importante diferenciar tristeza de depressão. A tristeza é uma emoção típica do ser humano, caracterizada pela falta de alegria, ânimo e outros sentimentos associados à insatisfação. Sentir-se assim é Continue lendo

como criar novos hábitos

10 minutos 5 / 5 ( 2 votes ) Entendendo os três Rs (em inglês Reminder, Routine e Reward), você aprenderá como criar novos hábitos saudáveis.  E, utilizando a Auto-Hipnose, conseguirá resultados ainda mais duradouros! Todo mundo gostaria de mudar algum hábito indesejado. Mas a maioria das pessoas se sente impotente e incapaz de fazer isso por já ter falhado antes. Entretanto, o que elas não sabem é que qualquer hábito, seja bom ou ruim, segue um padrão de três etapas para ser criado. Continue lendo