João Cláudio Almeida

como parar de procrastinar 1

9 minutos Como parar de procrastinar? Você sabe o que isso significa e os efeitos da procrastinação em nossas vidas? A palavra procrastinar significa: deixar para amanhã; adiar. Essa definição, em si, não é tão ruim. O problema é quando deixamos para amanhã o que deveríamos fazer hoje por razões banais, como olhar uma rede social ou assistir Netflix. Você sente que a procrastinação está atrapalhando sua vida? Você está cansado de deixar tudo para depois e gostaria de ser mais produtivo? Se sua Continue lendo

8 minutos Como tratar a fobia de baratas e outros medos disfuncionais? Neste artigo, de maneira prática, você vai conhecer duas técnicas de Hipnose e PNL para tratar qualquer fobia. Como surge a fobia de barata? Primeiramente, é importante enfatizar que ninguém nasce fóbico. Geralmente, as pessoas adquirem a fobia em algum momento da vida, muitas vezes na infância. Isso pode acontecer de três formas: 1. Viver uma experiência fóbica A primeira é passar pela experiência fóbica. Por exemplo, os colegas enroscam uma barata Continue lendo

como aprender qualquer idioma mais rápido

11 minutos Você está tentando aprender inglês ou qualquer outro idioma, mas não sai do nível básico? Ou, mesmo tendo um vocabulário amplo do idioma, ainda não consegue ter fluência? Neste artigo, você vai conhecer os dois grandes problemas que atrapalham a aprendizagem, segundo a neurociência. E o que fazer para aprender qualquer idioma mais rápido. Comece agora a aprender um novo idioma lendo este artigo! Por que é tão difícil aprender um novo idioma? Não é que seja assim “tão difícil” aprender um idioma Continue lendo

medo de falar em publico

14 minutos Em 2015, o Jornal Britânico Sunday Times, constatou que o medo de falar em público era a fobia mais aterrorizante, entre os ingleses. Segundo a pesquisa, 41% dos entrevistados disseram ter mais medo de falar em público do que de doenças graves ou até mesmo da morte. Mas, por que tantas pessoas teriam medo de falar em público? E o que fazer para ajudá-las? É o que você vai descobrir neste artigo! Continue lendo para entender melhor o que é, quais as Continue lendo

mindfulness contra o estresse

7 minutos A palavra estresse tem uma conotação negativa para a maioria das pessoas. Entretanto, pesquisas sobre o estresse comprovam que, em certa medida, é necessário para a adaptação do ser humano em situações novas e desafiadoras. Na pré-história, quando nossos ancestrais se deparavam com situações perigosas, como o encontro inesperado com um animal feroz, eles precisavam se defender – lutando ou fugindo. Nesse contexto de luta ou fuga, o corpo se auto ajustava da melhor maneira possível para lidar com o desafio. É Continue lendo