Como Tratar Vícios

Como ter autocontrole

15 minutos Se você quer saber como ter autocontrole, como ter mais qualidade de vida, a receita é simples: consuma alimentos saudáveis, pratique exercícios e evite o estresse. Apesar de serem instruções simples, poucas pessoas colocam isso em prática. Ter disciplina para regular a alimentação, se exercitar e manter a calma em situações de estresse exige um fator inicial, força de vontade/autocontrole. Geralmente, as pessoas sabem o que precisam fazer para melhorar suas vidas, mas não conseguem dar esse primeiro passo. Dizem: “Eu sei Continue lendo

hipnose para emagrecer

13 minutos Neste artigo, você vai entender como funciona a hipnose para emagrecer. Também, quais são as principais técnicas de mudança comportamental usadas nesse processo. Você já se perguntou: Por que algumas pessoas fazem vários tipos de dietas, frequentam a academia por meses, mas não conseguem emagrecer? E quando conseguem diminuir alguns quilos, voltam a ganhar peso rapidamente? Uma coisa é fato: se não há nenhuma limitação fisiológica que impede a pessoa de emagrecer, é provável que o problema esteja na sua atitude mental Continue lendo

Compulsão alimentar

10 minutos Nos dias de hoje, tornou-se muito comum que algumas pessoas se identifiquem como “chocólatras”, em referência a paixão que possuem por comer chocolates. Mas, será possível ficar viciado em salgados, doces e massas, ao ponto de comer descontroladamente, mesmo estando sem fome? É isso que acontece com pessoas que possuem o transtorno de compulsão alimentar! O que é a compulsão alimentar? Segundo o Manual de Diagnóstico de Transtornos Mentais (DSM-5), a compulsão alimentar é caracterizada pela necessidade de comer quantidades exageradas de Continue lendo

Efeitos colaterais da maconha

10 minutos Como a maconha afeta o cérebro? Quais os efeitos colaterais da maconha? É uma droga tão viciante quanto álcool e tabaco? Continue lendo e descubra! As estatísticas Segundo a Organização Mundial de Saúde, a maconha é a droga psicoativa ilícita mais usada do mundo. São mais de 180 milhões de usuários, dos quais 13.1 milhões são consideradas dependentes da droga. Quando o número de viciados em maconha é comparado ao índice de dependência causada por outras drogas, é um número pequeno. Entretanto, Continue lendo

Parar de fumar

10 minutos Você entraria em um supermercado para comprar veneno para o seu organismo, mesmo que o rótulo do produto avisasse que faz mal à saúde? Ainda que a resposta razoável para essa pergunta seja “não”, milhões de pessoas fazem isso todos os dias. Entram em uma loja e compram um maço de cigarros. Nesse artigo, você vai saber porque as pessoas têm dificuldade em parar de fumar e como a hipnose clínica pode ajudá-las! As estatísticas Número de fumantes no mundo Segundo a Continue lendo