Técnicas de hipnose

9 minutos Você se considera uma pessoa estressada? Quer saber como aliviar o estresse e ter mais qualidade de vida com ajuda da auto-hipnose? Se sua resposta é sim, esse artigo é para você! A palavra “estresse” é originada na palavra inglesa stress. Significa “pressão”, “tensão”, ou “insistência”. O estresse pode ser caracterizado por sintomas como tensão muscular, palpitações cardíacas, irritação, fadiga e até mesmo dores de cabeça. Quando em excesso, afeta o comportamento humano aumentando a ansiedade, insegurança e inquietação. Mas, por outro Continue lendo

aprenda auto-hipnose

3 minutos Aprenda auto-hipnose com algumas técnicas de pensamento positivo. Às vezes, na vida, sentimos ou agimos como se estivéssemos em transe. Fazemos coisas ou sentimos coisas que sabemos que não são boas para nós, mas continuamos a fazê-las independentemente. A hipnoterapia cognitiva trabalha para tirá-lo desse transe, para des-hipnotizá-lo, para que você seja livre para ser do jeito que você quer ser. Quer você esteja em casa, no trabalho ou em férias, esses exercícios simples de auto-hipnose permitirão que você faça uma manutenção Continue lendo

Como ter autocontrole

15 minutos Se você quer saber como ter autocontrole, como ter mais qualidade de vida, a receita é simples: consuma alimentos saudáveis, pratique exercícios e evite o estresse. Apesar de serem instruções simples, poucas pessoas colocam isso em prática. Ter disciplina para regular a alimentação, se exercitar e manter a calma em situações de estresse exige um fator inicial, força de vontade/autocontrole. Geralmente, as pessoas sabem o que precisam fazer para melhorar suas vidas, mas não conseguem dar esse primeiro passo. Dizem: “Eu sei Continue lendo

1 minuto Durante a auto-hipnose, você já sentiu sua mente consciente te atrapalhando de entrar no transe? Mas, será que a mente consciente tem que, realmente, ser afastada? Que ela tem de ser rebaixada durante a auto-hipnose? A consciência tem que “parar”? Existe essa ideia de que, quando a pessoa entra em auto-hipnose, a consciência tem que “parar”. Que a pessoa vai “apagar” e entrar em um transe muito profundo. No entanto, essa perspectiva de que o sujeito tem que entrar em um transe Continue lendo

hipnose para emagrecer

13 minutos Neste artigo, você vai entender como funciona a hipnose para emagrecer. Também, quais são as principais técnicas de mudança comportamental usadas nesse processo. Você já se perguntou: Por que algumas pessoas fazem vários tipos de dietas, frequentam a academia por meses, mas não conseguem emagrecer? E quando conseguem diminuir alguns quilos, voltam a ganhar peso rapidamente? Uma coisa é fato: se não há nenhuma limitação fisiológica que impede a pessoa de emagrecer, é provável que o problema esteja na sua atitude mental Continue lendo