Como Tratar a Depressão? Saiba Como a Hipnose Pode Ajudar!

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Como tratar a depressão? Essa pergunta é muito pertinente em um mundo onde mais de 350 milhões de pessoas convivem com a doença, de acordo com dados da OMS (Organização Mundial de Saúde).

Nesse artigo, você vai entender melhor esse transtorno de saúde mental. E também como tratar a depressão com ajuda da Hipnose Clínica.

Antes de tudo, é importantíssimo diferenciar “depressão” de “tristeza”. São duas coisas completamente diferentes!

Estar triste e deprimido é a mesma coisa?

Todo mundo fica triste de vez em quando, não é? É normal sentir-se melancólico em alguns momentos.  

Entretanto, esse estado emocional negativo costuma passar rápido. Geralmente, não dura mais que alguns dias.  

Já a depressão é um transtorno grave. Caracteriza-se como uma doença que altera o estado de ânimo do indivíduo, modificando o seu humor e fazendo-o perder a satisfação em atividades que antes eram prazerosas e motivadoras para ele.  

Para saber como tratar a depressão com Hipnose, é muito importante deixar claro essa diferença e conhecer os outros sintomas da doença.  

Quais são os principais sintomas da depressão?

A depressão caracteriza-se como uma doença em que ocorrem desequilíbrios químicos dos chamados neurotransmissores.

Essas substâncias são responsáveis por transportar as informações pela rede de neurônios de nosso cérebro. Isso inclui as sensações de prazer, disposição e bem estar.

Uma pessoa deprimida cultiva pensamentos negativos e de desesperança sobre si mesma e o mundo ao seu redor. Isso reflete em como ela se relaciona com o mundo.  

Por isso, a doença gera reflexos na parte psicológica e física desse indivíduo.

Sintomas físicos da depressão

Os principais sintomas físicos que uma pessoa deprimida apresenta são:  

  • Forte dor de cabeça, principalmente no início do dia;
  • Alterações no apetite e no peso;
  • Perturbação no sono – o paciente dorme demais ou tem dificuldades de pegar no sono;
  • Atenção e concentração reduzida;
  • Tensão na nuca e nos ombros;
  • Cansaço e fadiga;
  • Baixa imunidade
  • Perda de memória, entre outros.

Sintomas psicológicos da depressão

Em decorrência de pensamentos negativos, a pessoa deprimida acaba prestando mais atenção em informações que apoiem suas crenças negativas. Assim como ignoram ou desvalorizam informações contraditórias.  

Além de sofrer pelo passado, uma pessoa deprimida também sofre pelo estado atual em que se encontra. Quando ela se dá conta do seu estado, fica ainda mais desanimada por não saber como tratar a depressão.

Veja alguns sintomas clássicos:

  • Humor deprimido;
  • Perda do interesse em coisas que antes lhe davam prazer;
  • Sentimentos de culpa e inutilidade;
  • Angústia;
  • Baixa autoestima;
  • Comportamentos compulsivos;
  • Ansiedade exagerada, entre outros;

Existe uma lista de problemas emocionais que a Hipnose é capaz de tratar.

Quais são as causas da depressão?  

Entre as diversas causas da depressão, estão:  

  • Problemas de saúde;
  • Questões familiares e financeiras;
  • Eventos estressantes/traumáticos;
  • Fatores fisiológicos;
  • Envelhecimento;
  • Consumo de álcool e drogas.

Sigmund Freud escreveu que a depressão tem origem na nostalgia de algo que fora perdido.  

A sensação de perda, assim como o medo de perder algo, ou a crença que algo perdido jamais será recuperado. De acordo com Freud, é um dos principais causadores da depressão.  

Além dos fatores psicológicos, existem fatores biológicos que contribuem com surgimento da depressão.    

Pesquisas indicam que hormônios liberados durante situações de grande estresse podem alterar o funcionamento dos neurônios, deixando a pessoa mais vulnerável à depressão.  

Se essas situações acontecerem em certos períodos da infância e de maneira prolongada, aumenta ainda mais as chances da pessoa desenvolver o transtorno depressivo.  

Isso acontece porque os hormônios relacionados com estresse e ansiedade afetam o hipocampo, região que envolve o funcionamento da memória.  

Isso pode levar a uma mudança até mesmo anatômica no cérebro, predispondo a pessoa ainda mais para a depressão.  

Como diria o psicólogo Augusto Cury:

Nunca despreze as pessoas deprimidas porque a depressão é o último estágio da dor humana. É a fase exata onde a alma dói de verdade.

Existe algum lado positivo na depressão?  

Segundo o Psiquiatra J. Anderson Thomson e o psicólogo Paul W. Andrews, a depressão tem um lado bom. E dela podemos tirar proveito, se percebermos o seu potencial transformador.

Para estudar as raízes da depressão, Thomson e Andrews se focaram em analisar um tipo de pensamento muito comum entre os portadores da doença, chamado de ruminação. Um pensamento ruminante é quando uma pessoa pensa em seus problemas continuamente.  

Até pouco tempo atrás, a ciência acreditava, por consenso, que a ruminação era apenas um tipo de inútil e improdutivo de pessimismo.  

Eles acreditam que a ruminação envolve processos analíticos muito afiados no cérebro e que se bem orientados, de preferência por especialistas, podem ser produtivos. Ainda que dolorosos.  

Utilizado de forma positiva, o processo de ruminação pode ajudar a pessoa no processo de como tratar a depressão. A quebrar um problema complexo em partes menores, com as quais é mais fácil lidar.  

A intenção positiva da depressão

A pesquisa de Thomson e Andrews dá margem para o conceito da Programação Neurolinguistica chamado de intenção positiva.  

Esse conceito afirma que, em algum nível, todo comportamento tem ou teve uma intenção positiva.  

No caso da depressão, a intenção positiva seria um ultimato da mente inconsciente para que a pessoa fique consciente de que existe um problema para ser resolvido.   

Como funciona a hipnose?

A hipnoterapia é uma modalidade terapêutica realizada por um profissional capacitado, a hipnose clínica irá auxiliar o paciente a encontrar as causas de problemas emocionais, devido a um trauma por exemplo. O método utiliza conceitos e métodos de terapias como Psicanálise, Behaviorismo e Humanismo.

Ela é regulamentada nos conselhos federais de Medicina, Odontologia, Psicologia e Fisioterapia. Os dentistas, por exemplo, podem utilizar a Hipnose como complemento da anestesia. Já médicos podem aplicá-la no tratamento de dores crônicas, como os tratamentos feitos em pacientes com câncer.

O paciente não é submetido a nenhum tipo de controle e não é obrigado a realizar ações constrangedoras, como ficou conhecida a chamada hipnose de palco.

A hipnose clínica é uma técnica relativamente simples, que leva o paciente a um estado de relaxamento: o chamado transe, um estágio entre o sono e a vigília.

Nele, ocorre uma diminuição da frequência cerebral. O paciente entra em um estado modificado da consciência, no qual o hipnoterapeuta acessa o subconsciente do paciente. Essa é uma das fases durante uma sessão de hipnose.

Quando a memória passada é acessada, tem-se a possibilidade de rever o fato e encontrar uma maneira de superá-lo, através de procedimentos e métodos que conduzem à ressignificação do trauma. O método é tão eficaz que as mudanças podem ser notadas já nas primeiras sessões.

Como tratar a depressão com a hipnose?

Como tratar a depressão: cabeça faltando uma peça de um quebra-cabeça, e a peça que falta na mão de uma pessoa

Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta.
Carl Jung

Tratar a depressão com Hipnose é totalmente natural e sem contra indicações, bastando apenas que a pessoa se permita concentrar em suas imaginações. E deixe-se guiar pela voz do hipnoterapeuta.  

Conforme a terapia evolui, as causas psicológicas da depressão são tratadas. Consequentemente, os sintomas são amenizados, até podendo desaparecer totalmente.  

Enquanto a psiquiatria atua em como tratar a depressão com remédios, a hipnoterapia atua tratando os sentimentos envolvidos no transtorno.  

Os principais benefícios da hipnose clínica em como tratar a depressão são:  

  • A identificação das causas emocionais envolvidas no transtorno;
  • Desbloqueio de lembranças traumáticas para serem tratadas;
  • Autoconhecimento;
  • Diminuição do estresse e ansiedade;
  • Auto aceitação.

É importante ressaltar que a hipnoterapia não apresenta uma solução “enlatada” que serve para todos os casos.  

O tratamento é feito sob medida para o paciente, e cada um é tratado de uma forma particular pelo hipnoterapeuta.

Veja também como controlar a ansiedade com hipnose!

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