Você conhece a hipnoterapia ericksoniana? Sabe do que se trata, quais as técnicas e sua diferença com a hipnose clássica?
A hipnose ericksoniana é um método de hipnose indireta criada por Milton Erickson. Considerado como o pai da hipnoterapia, foi um psiquiatra e psicólogo americano.
Erickson descobriu que a sugestão indireta poderia resultar em uma mudança comportamental terapêutica. Ele preferiu conversar com clientes usando metáforas, contradições, símbolos e antídotos para influenciar seu comportamento, em vez de ordens diretas.
Confira abaixo sobre esse grande hipnotista, suas técnicas e mais!
Milton Erickson
Milton H. Erickson (1901 – 1980) cresceu na fazenda de seus pais em Wisconsin, EUA. A influência deste ambiente sobre ele é clara, pois ele costumava usar a fazenda em histórias e metáforas.
Aos 17 anos, Erickson ficou paralisado de pólio. Enquanto estava de cama, o garoto não podia fazer nada além de mover os olhos e ouvir. Falar era difícil e mover estava fora de questão.
A partir dessa experiência, ele aprendeu a ler a linguagem corporal e o comportamento indireto de seus familiares e enfermeiros. Ele ouviu atentamente também.
Depois de se formar na Universidade de Wisconsin com um mestrado em Psicologia, Erickson continuou seu treinamento médico em vários hospitais. Ele se tornou o Diretor Clínico da Universidade do Arizona em 1948.
Ele saiu um ano depois para iniciar um consultório particular, em parte devido à paralisia que o havia confinado a uma cadeira de rodas. Ele serviu como consultor da Equipe de Rifle Olímpico dos EUA e do governo dos EUA na Segunda Guerra Mundial.
Durante este tempo foi bem conhecido nos círculos clínicos. No entanto, em 1973, um ex-aluno, Jay Haley, publicou Uncommon Therapy, fazendo com que Erickson se tornasse famoso para o resto do mundo. Ele começou a oferecer seminários para ensinar os princípios da hipnoterapia ericksoniana, até sua morte em 1980.
A hipnose do presente
Ao contrário de Freud, que encorajava a auto-exploração, Erickson adotou uma forma de terapia breve em que o passado de um paciente não é o ponto focal da mudança.
Relembrando uma conversa com um paciente com Transtorno Obsessivo Compulsivo que tomava banho uma dúzia de vezes por dia, ele perguntou ao paciente sobre o presente, e não sobre o passado.
Ele perguntava sobre o processo: “Você lava do pescoço para baixo, ou começa com os pés e lava? Ou você começa com a cabeça e se lava?”
Ele fez questão de mostrar ao paciente que estava interessado de verdade. O paciente, que havia passado por 5 anos de psicanálise tradicional antes, foi rapidamente curado com hipnose ericksoniana.
James Braid definia o hipnotismo como um estado de extremo foco. No entanto, Erickson sabia, por experiência, que pacientes com dor física ou mental provavelmente não conseguiriam se concentrar em nada. Assim, induções hipnóticas rápidas provavelmente serão enfrentadas com resistência e, em consequência, falharão.
Erickson acreditava que os transes acontecem todos os dias em graus variados. Por exemplo, a mente vagueia durante o trajeto para o trabalho, durante as reuniões… Os atletas chegam a entrar em transe, às vezes chamado de “fluxo” ou “corredor alto”.
A mente inconsciente
Mesmo que o sujeito não esteja em transe profundo, Erickson achava que a mente inconsciente ainda podia estar ouvindo. Ele poderia fazer uma sugestão indireta de que, se o paciente percebesse ou não, resultaria em mudança terapêutica no paciente.
Um freqüente brincalhão, Erickson foi capaz de usar humor em suas conversas com os pacientes também. Na verdade, seus livros estão repletos de trocadilhos e piadas sutis. Mas isso não era apenas para aliviar a situação do paciente afetado pelo vício grave e pela condição mental ー era profundamente estratégico.
Ao pegá-los de surpresa, ele foi capaz de abrir a mente inconsciente para a mudança. Isso se liga à sua técnica de confusão.
Hipnose Indireta x Direta
Hipnose Indireta ou Ericksoniana
A hipnose indireta é um método sutil e respeitoso que utiliza a linguagem corporal, histórias, metáforas e outras técnicas hipnóticas para melhorar os resultados dos pacientes.
Erickson defendeu a hipnose indireta como uma alternativa mais ética e eficaz para situações clínicas do que a hipnose direta.
Hipnose Direta ou Clássica
A hipnose direta diz explicitamente a um sujeito que entre em transe ou mude seu comportamento.
Embora a hipnose direta possa ser uma ferramenta poderosa, pode haver resistência a ela, e é mais conhecida como um método de auto-hipnose.
Por exemplo, com a hipnose direta, pode-se dizer: “Você vai adormecer agora“.
Por outro lado, com a hipnose indireta, um terapeuta poderia dizer: “Você pode querer fechar os olhos, se quiser relaxar“.
Até Erickson, o pensamento predominante era que a hipnose direta era a melhor maneira de fazer com que um sujeito entrasse em transe. Ele acreditava que não se pode forçar a mente inconsciente a mudar, mas metáforas, contradições, símbolos podem criar aberturas.
- Você conhece a história da hipnose?
Modelo de Milton
Richard Bander e John Grinder descobriram o que tornou alguns psicoterapeutas mais bem sucedidos do que outros. Eles reuniram suas descobertas em uma metodologia chamada Programação Neuro-linguística.
Erickson foi um dos vários terapeutas e comunicadores examinados e eles criaram um modelo de suas metodologias que chamaram de Modelo Milton.
Este modelo costuma ser ensinado como um complemento aos cursos de PNL. Da mesma forma, técnicas de PNL são frequentemente ensinadas como um complemento aos cursos de hipnoterapia.
O modelo Milton se concentra em três aspectos:
- Rapport: Se trata de construir uma conexão empática com o cliente. Além da comunicação verbal, isso pode incluir espelhar a linguagem corporal dos sujeitos, evitando imitação, o que poderia ter efeito oposto.
- Sobrecarregando a atenção consciente: Ao distrair a mente consciente com imprecisão e ambiguidade, é possível abrir o inconsciente para mudar. Usa-se técnicas de confusão e indução de aperto de mão.
- Comunicação indireta: Os clientes só podem atender pedidos diretos de duas maneiras: com aceitação ou rejeição (provavelmente o último). A sugestão indireta é uma maneira mais sutil de invocar a mudança.
Técnicas da hipnoterapia ericksoniana
Estimulando a resistência
Nas sessões de hipnoterapia ericksoniana, ele desencorajava o uso de “Fale-me sobre…”
Em vez disso, ele incentivava o paciente a reter informações e apenas discutia o que desejavam. Esse método passivo ajudou os clientes a compartilhar mais informações com ele. O cliente foi capacitado em vez do terapeuta. Eles sentiram que precisavam salvar essa habilidade especial de reter informações para algo importante mais tarde. No final da conversa, contaram-lhe tudo.
Um exemplo famoso de usar resistência e um duplo vínculo ocorreu quando Erickson era menino. Um dia, Erickson estava ajudando o pai a convencer um bezerro teimoso a entrar no celeiro da família. Por mais que tentassem puxar o bezerro para dentro do celeiro, ele não se moveu. Percebeu que o bezerro queria resistir, aceitou-o e puxou a extremidade oposta do rabo para longe do celeiro. A nova entrada do garoto puxando a cauda negou o pai puxando a cabeça e o bezerro foi para o celeiro.
Ele usou isso como um exemplo psicológico clássico de um duplo vínculo ー onde o sujeito fica sobrecarregado e é emocionalmente “puxado” em duas direções conflitantes. Assim, o indivíduo confuso aceita com sucesso uma forma de resistência e não responde ao outro.
Semeando ideias
Usando a hipnose indireta, o ponto é “semear ideias” na mente inconsciente através de metáforas e histórias.
Um exemplo menos sutil seria: “Você já esteve em transe hipnótico antes?” Agora, a ideia de um transe está na mente, mesmo que ainda não esteja em um.
Indução do aperto de mão
Uma das técnicas de hipnose mais famosas é a indução do aperto de mão.
Como a primeira interação com um cliente e uma ocorrência cotidiana comum, Erickson provou que era uma maneira sutil de mudar o comportamento aceito pela mente.
Quando alguém realiza um aperto de mão, sua mente está virtualmente no piloto automático ー você pode nunca ter percebido que é um transe.
É a norma social mais difundida no mundo apertar as mãos no início de uma reunião; nem pensamos sobre isso!
Ao interromper esse processo subconsciente, Erickson conseguiu abrir a mente para sugestão. Este é um exemplo clássico de “interrupção de padrão”.
Enfatizando o positivo
Milton Erickson sempre encontrou o lado bom da deficiência de um paciente. Afinal, ele era daltônico, disléxico, surdo e parcialmente paralisado. No entanto, essas deficiências aparentemente negativas foram as mesmas coisas que permitem que ele se tornasse um espeta em ler a linguagem corporal.
Mas isso não se aplica apenas a deficiências. Um exemplo mais comum seria uma criança que se recusa a ir para a cama. Os pais podem combinar duas técnicas de terapia ericksoniana: enfatizando a resistência positiva e encorajadora.
Primeiro, eles podem elogiar a energia da criança e incentivá-la a ficar acordada até mais tarde. Isso acabaria com a resistência na criança, já que não precisam mais provar que podem ficar acordados até tarde. Se a criança aceitar a sugestão e ficarem acordados mais tarde, estarão ainda mais cansados no dia seguinte e dormirão cedo.
Técnica de Confusão
Ao distrair a mente consciente, Erickson foi capaz de abrir a mente inconsciente para a linguagem hipnótica.
Segundo Erickson, quase todas as suas técnicas empregam confusão de alguma forma. Por exemplo, ele usaria intencionalmente padrões vagos de linguagem, tópicos complexos, palavras confusas, metáforas e piadas para distrair a linha de pensamento consciente do paciente.
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Traduzido e adaptado de What is Ericksonian Hypnosis? Definition & History (The British Hypnosis Research & Training Institute)