Atualmente, estar conectado é algo mais do que comum. Até mesmo os aparelhos celulares mais simples têm internet com acesso a redes sociais e internet no geral. Do mesmo modo que isso é uma grande vantagem no dia a dia, o uso excessivo pode gerar vício em tecnologia. Quando chega a esse ponto é necessário procurar ajuda especializada.
O vício em tecnologia é similar a outros tipos de vícios, inclusive, já foi comparado ao vício em drogas. Isso acontece porque em abstinência o usuário tem sintomas como irritabilidade e ansiedade, assim como acontece com o uso de entorpecentes.
Da mesma forma, a tolerância também é considerada, a cada dose de tecnologia, existe uma necessidade de aumentar o uso.
Frequentemente as crianças são vistas como as propícias ao vício em tecnologia. Entretanto, os adultos podem se viciar tanto ou até mais. Até porque, a liberdade de uso de um adulto é maior, o que dificulta o diagnóstico.
Neste artigo vamos mostrar como a hipnose pode ajudar a se ver livre desse vício. Continue a leitura e confira!
Impacto da tecnologia na qualidade de vida
Antes de mais nada, é preciso destacar que o uso em excesso da tecnologia tem impacto negativos na qualidade de vida. Estudos revelam que diversos transtornos podem surgir, como a nomofobia, medo crônico de ficar sem o celular. Ou seja, apenas a ideia de não ter bateria suficiente ou de esquecer o aparelho em casa, geram ansiedade.
Outras síndromes que podem surgir são:
- Toque Fantasma: Sensação de que o celular está tocando, ou vibrando, o tempo todo. Mesmo com o aparelho desligado o indivíduo continua ouvindo o seu toque.
- Cibercondria: Assim como a hipocondria, a cibercondria faz com que não apenas acredite estar doente. Mas que saia em busca de possíveis sintomas pelos sites, até encontrar algum que esteja sentido.
- Prejudica a memória. O famoso efeito Google, consiste em não memorizar informações por saber que vai encontrá-la nos buscadores.
- Problemas de postura: Ficar sentado, ou até mesmo em pé, mexendo no celular/computador, prejudica a postura. Com isso, inflamações podem surgir. Além de problemas nas costas, punhos, dedos e até na cabeça.
Como identificar o vício em tecnologia?
Existem alguns sinais que são fáceis de identificar o vício em tecnologia. A ansiedade é um dos principais. Apenas a ideia de ficar sem telefone, computador, tablet pode ser uma tortura, afinal, como vou me comunicar? Esse é um pensamento comum de quem já está viciado. Da mesma forma, que a irritabilidade também passa a ser frequente.
Selecionamos alguns sinais para que você possa identificar alguém, ou até mesmo se você, tem vício em tecnologia.
Multitarefa: Querer fazer tudo ao mesmo tempo e sempre com algum aparelho tecnológico. Assistir TV enquanto conversa pelo celular e comenta nas redes sociais pelo computador é apenas um exemplo.
Esquecer a vida real: Pessoas viciadas em tecnologia se preocupam mais com o que fazem online, do que na vida real. Com isso, trabalho, amigos, família, vão ficando em segundo plano.
Falta de vitaminas: A vitamina D, adquirida pela luz do sol, é muito importante para se ter disposição. Ficar horas e horas recluso mexendo em aparelhos eletrônicos prejudicam o corpo e a saúde. Algumas pessoas também deixam de se alimentar direito e perdem outras vitaminas e nutrientes importantes.
A Hipnose como tratamento
Primeiramente, antes do tratamento é necessário admitir o vício em tecnologia. Logo depois é o momento de procurar ajuda. Neste caso a hipnose pode ser uma opção.
O tratamento com hipnose vai trabalhar as questões psicológicas que levam à dependência da tecnologia. Da mesma forma, que trabalha os fatores que causam a depressão, ansiedade e o estresse.
Durante as sessões o hipnoterapeuta acessa o subconsciente do paciente. Primeiro, o paciente é estimulado a ficar em relaxamento profundo. Ao chegar nesse nível, é possível entender as causas do vício. Seja por ter uma baixa autoestima, medo da vida real, ter a possibilidade de uma vida “perfeita”nas redes, etc.
Posteriormente, o profissional passa a estimular o seu paciente a ver o mundo real de outra forma. No caso das crianças, mostrando que existe toda uma vida a ser vivida e aproveitada além das telas.
Já com os adultos, depois de entender o que causa a dependência, o foco passa em reverter esses motivos. Entendendo que não é possível esquecer a vida real e ficar apenas em um mundo que foi criado em sua cabeça. A vantagem do tratamento com hipnose é ver os resultados logo nas primeiras sessões.
A hipnose pode ser utilizada com bons resultados no tratamento de outros tipos vícios. Confira como é usada para tratar o vício em drogas.