Todos já vimos hipnotizadores retratados em filmes, enquanto eles balançam relógios de bolso de ouro e sussurram: “Você está ficando com sono. Muito sonolento“. Será que a hipnose é real?
Você sabia que a hipnose é usada na terapia? Quando é utilizado por hipnoterapeutas treinados, os pacientes podem usar a hipnose para se recuperar de traumas, tratar algum vício ou até para buscar a cura de fobias. Ao mesmo tempo, pode ser indicada para quem busca por autoconhecimento ou até para pessoas que querem conquistar destaque no âmbito profissional.
Assim, é possível dizer que com a hipnoterapia é possível conquistar qualidade de vida e até retirar do papel planos que estavam guardados há anos! Você ainda tem dúvidas quanto a isso? Então confira 10 fatos para você mudar sua opinião e entender que hipnose é real!
O que é hipnose?
A hipnose é um recurso utilizada como recurso terapêutico no tratamento de diversas doenças. Assim, instituições como a Associação Americana de Psicologia já buscaram definir o que é hipnose.
Para essa associação, a hipnoterapia é o meio pelo qual o indivíduo entra em um estado de relaxamento intenso. Dessa forma, ele acaba aceitando, de maneira mais fácil, sugestões que são feitas pelo profissional da saúde ou pelo pesquisador, e que visam ajudar em sua recuperação.
Essas sugestões buscam promover alterações de pensamentos, percepções, sensações e comportamentos. Isso é possível porque, durante o procedimento, o hipnoterapeuta dá instruções para que o cliente pense em algo relaxante e que traga uma sensação agradável.
Mas é claro que cada um vai receber tudo isso de maneira diferente. Assim, embora a hipnoterapia possa ser indicada para qualquer pessoa e para os mais variados tratamentos, elas não respondem da mesma forma.
É por isso que a maneira como quem se trata com a hipnose a descreve é diferente. As pessoas entendem que a hipnose é real, mas a sentem de forma individual. Alguns, por exemplo, relatam que entram em um estado de atenção concentrada. Já outras a descrevem como um estado de relaxamento profundo.
Seja qual for o caso, é importante salientar que a hipnose pode ser usada para fins terapêuticos. Nesse caso, ela é conduzida por um profissional e recebe o nome de hipnoterapia.
Entretanto, o processo também pode ser autoinduzido, ou seja, a própria pessoa se hipnotiza. Quando isso é realizado é chamado de auto-hipnose. Porém, para que ela consiga entrar nesse estado de relaxamento, que a auto-hipnose provoca, é preciso estudar e treinar muito.
5 mitos que cercam a hipnose
Embora já tenha sido cientificamente comprovado que a hipnose é real, ainda existem alguns mitos sobre ela. Conheça as 5 principais e sane as suas dúvidas.
Algumas pessoas nunca saem do estado de transe
Mito! Por mais que a hipnoterapia seja realizada e acompanhada por um profissional, a pessoa hipnotizada nunca perde o controle. Ela apenas entra em um estado de profundo relaxamento e pode acordar a qualquer momento.
Todos os segredos são contados durante o transe
Mito! Os princípios morais de cada indivíduo continuam existindo durante a hipnoterapia. Assim, o parte da mente que não é consciente sabe quais são as regras estabelecidas e o que pode ou não falar. Dessa forma, a pessoa só dirá algo que ela queira e que se sinta segura em revelar. No entanto, é possível que ela reviva sensações, bem como relembre fatos já esquecidos.
Hipnose faz mal à saúde
Mito! Já foi comprovado cientificamente que a hipnoterapia pode auxiliar em tratamentos. Em algumas pesquisas, por exemplo, foi mostrado que, com o uso da hipnose, é possível conquistar o alívio da dor. Assim, é possível dizer que a hipnose é real, segura e eficiente, quando bem aplicada.
Algumas pessoas nunca poderão ser hipnotizadas
Mitos! Qualquer pessoa pode ser hipnotizada, desde que entenda o processo e queira. Além disso, a hipnose pode ser percebida, por cada indivíduo, de maneira diferente. Assim, é possível que os relatos sobre a hipnoterapia sejam divergentes. No entanto, todos podem ser hipnotizados.
Somente psicólogos podem aplicar a hipnose
Mito! Qualquer pessoa pode estudar para ser um hipnoterapeuta. Por isso, as técnicas já são comumente aplicadas por médicos, por exemplo. Não há nenhuma normativa que exija que o indivíduo que atua na área seja formado em psicologia. 
9 fatos pelos quais a hipnose é real!
1. Sua consciência será alterada
A hipnose pode fazer parecer que alguém está fora de si ou adormecido, quando, na realidade, sua consciência é simplesmente alterada da mesma forma como seria se estivesse sonhando acordado.
“A hipnose é um processo dissociativo; um estado alterado de consciência“, diz a hipnoterapeuta Darlene Corbett à Bustle. “O que acontece no cérebro ocorre como acontece durante um devaneio“.
Uma vez que uma pessoa entra neste estado relaxado e sonhador, o hipnoterapeuta pode começar a abordar suas preocupações implícitas. “A hipnose é a atenção concentrada“, diz Corbett. “Devido à sua capacidade de se concentrar, pode-se explorar tantas áreas de capacitação que eles não percebem que têm.“
2. Você pode hipnotizar a si mesmo
Mesmo que pareça que o hipnoterapeuta está fazendo todo o trabalho, na verdade é o indivíduo que está se permitindo relaxar, afinal, a hipnose é real.
Na realidade, “toda hipnose é auto-hipnose“, diz Anthony Gitch, hipnoterapeuta..
“Não é algo que é feito para você. É uma dança equilibrada com o terapeuta seguindo para onde a mente que não é consciente conduz, e então levando a mente em direção a insights internos e profundos.“
3. Você pode se sentir realmente pesado ou realmente leve
Não existe uma maneira certa de se sentir durante a hipnose.
‘Ou você pode se sentir muito pesado, ou pode se sentir realmente leve“, diz Gitch. “Realmente não importa, porque é a sua experiência e você vai experimentar exatamente o que você precisa experimentar.“
4. Você não está sendo “controlado pela mente”
Uma coisa que pode ser um alívio para as pessoas que querem tentar a hipnose é que pode ser uma experiência estranha, mas definitivamente não é controle mental.
Como diz Gitch: “Um hipnotizador não pode fazer alguém fazer algo contra a vontade deles“. Você ainda é você e, portanto, no controle completo de suas faculdades.
5. Você pode experimentar mudanças em apenas uma sessão
Apesar da crença popular, você não pode ficar preso à hipnose ou permanecer um hipnotizado depois de sair da sessão.
Você pode, no entanto, experimentar alterações visíveis quando sair. Como Raether diz, “85% das pessoas que que consultam comigo e desejam parar de fumar, param após uma sessão“. Mas esse nível de sucesso só funciona para pessoas que permitem que ele funcione.
“Se as pessoas estão apenas lá e precisam segurar suas defesas para lidar e funcionar, então não é sábio” tentar a hipnoterapia, diz Raether. “Se as pessoas são emocionalmente frágeis, teria cuidado com o que poderia trazer, que pode ser mais do que eles podem lidar.“
Em vez disso, Raether diz que ajudaria um cliente a aumentar sua confiança e resiliência antes de tentar a hipnose. Dessa forma, eles serão mais capazes de lidar com o que for descoberto.
6. Você pode reviver uma experiência traumática
Dependendo do motivo pelo qual você está consultando com um hipnoterapeuta, você pode querer se preparar para rever memórias e emoções desagradáveis.
Como Gitch diz: “Alguns hipnoterapeutas são treinados para ab-reação ilícitas, que são a expressão e consequente liberação de uma emoção previamente reprimida, alcançada através da revivência da experiência que a causou.“
Vamos dizer, durante a hipnose, você quer perdoar alguém que te machucou no passado.
“Durante o trabalho de perdão, os clientes são instruídos a ser o ofensor.”, diz Gitch.
“Isso pode ser enervante quando os clientes enfrentam e mudam quando se tornam a pessoa que os machucou.“ Pode ser perturbador no começo, mas é tudo parte do processo.
7. Você pode se sentir desencadeado
“Muitos dos nossos maus hábitos, fobias ou preconceitos negativos são desencadeados por nossos pensamentos automáticos e inconscientes“, diz a hipnoterapeuta Grace Smith à Bustle.
“Um fumante experimenta desejos automáticos, que desencadeiam a mente consciente para alcançar um cigarro.“
Tudo isso pode surgir na terapia. Mas é uma coisa boa.
Como Smith diz: “Através da hipnose, o fumante pode reformular esses impulsos inconscientes. Primeiro, examinariam porque esses pensamentos automáticos estavam lá para começar. E, então, o fumante poderia começar a deletar, atualizar ou substituí-los com mais.
Em outras palavras, os pensamentos positivos são empurrados para a frente do inconsciente e abafam o velho modo de pensar. É por isso que a hipnose funciona. Isso ajuda você a chegar à raiz do seu hábito ou fixação.“
8. Você precisa querer trabalhar
Mais uma vez, ninguém pode ser hipnotizado contra a sua vontade.
Essas sugestões só funcionam se alguém quiser. Blank diz:
“Todo mundo tem a capacidade de entrar em hipnose, mas três coisas têm que estar no lugar para que isso aconteça:
- desejo, você tem que querer entrar em hipnose;
- crença, você tem que acreditar que pode entrar em hipnose;
- e segurança, você tem se sentir seguro no ambiente em que você está e com a pessoa que o lidera.
Quando todas essas coisas estão no lugar, a hipnose pode acontecer.“
Se hipnoterapia é algo que você quer tentar, pode valer a pena o seu tempo. Enquanto ninguém deve esperar ser “curado” em uma sessão, entrar com uma mente aberta certamente pode ajudar.
9. A hipnose é comprovada cientificamente
Vários estudos foram feitos para comprovar que a hipnose é real e eficiente. Em alguns deles, já foi identificado até que ela é capaz de promover o alívio da dor. O uso é tão importante e aceitável, que até mesmo o Conselho Federal de Medicina já regulamentou a sua prática durante tratamentos.
Então, a hipnose é real? Com certeza! Agora, ainda tem dúvidas sobre como funciona a hipnose clínica? Clique aqui e descubra!
Fonte: Traduzido e adaptado de 9 Shocking Facts You Vener Knew About Hypnosis (Bustle).