Aprender hipnose pode gerar diversos benefícios a qualquer pessoa. Para quem trabalha na área da saúde, por exemplo, é possível usar a técnica durante o tratamento. Com isso, melhorar os resultados e ajudar o paciente a ter uma recuperação mais rápida.

Além disso, você também pode se tornar um hipnoterapeuta ou até usar as técnicas aprendidas em seu dia a dia. Afinal, com ela, é possível desenvolver o autocontrole e o autoconhecimento, ou seja, você poderá usar o que foi aprendido para realizar a auto-hipnose e melhorar o seu dia a dia! 

Se você se interessa pelo assunto e quer saber como se tornar um hipnoterapeuta ou utilizar a técnica na sua profissão, veja, a seguir, algumas orientações sobre onde e como aprender hipnose.

O que é hipnose? 

Antes de pensar em aprender hipnose é preciso saber do que se trata essa técnica. A Society of Psychological Hypnosis define o procedimento como uma maneira pela qual um profissional, seja ele da saúde ou um pesquisador, por exemplo, sugere que o seu paciente experimente:

No geral, o procedimento visa deixar a pessoa mais relaxada e voltada para o seu bem-estar. Para que isso seja possível, ela recebe orientações como, por exemplo, a de pensar sobre algo que seja agradável a ela ou imaginar um lugar calmo, tranquilo e que remeta a algo bom.

Embora as técnicas usadas sejam “padronizadas”, a resposta à hipnoterapia varia entre os indivíduos. Por isso, algumas pessoas relatam que estiveram em um estado de atenção concentrada, enquanto outras apenas destacam o relaxamento e a experiência agradável. 

De qualquer forma, a aplicabilidade da hipnoterapia é diversificada. Ela pode ser usada em pessoas que estão em busca de autoconhecimento ou de superar traumas, até as para as que necessitam de algum tipo de tratamento médico. 

Tratamento de doenças com a hipnoterapia 

Um exemplo importante de como ela pode ser útil no tratamento de doenças é referente ao estudo publicado na revista Gut. Nele, 204 pessoas diagnosticadas com a síndrome do intestino irritável foram submetidas a 12 sessões semanais de hipnoterapia, com duração aproximada de 60 minutos cada. 

Dos tratados, 58% dos homens e 75% das mulheres relataram que após o tratamento com a hipnoterapia sentiram um alívio significativo nos sintomas. Além disso, mais de 80% conseguiram alcançar a melhora em até seis anos depois. E só 10% precisaram recorrer a outros tratamentos além da hipnoterapia. 

Isso mostra que além da hipnoterapia clínica dar bons resultados, a resposta ao tratamento não é a mesma. Afinal, muitas vezes, por preocupações ou medos, é possível que o indivíduo acabe não se abrindo para o tratamento. 

Os primeiros passos

Aprender hipnose não é uma atividade que exige pouca prática e, tampouco, que se domine da noite para o dia. Por ser uma técnica que vai muito além dos truques de hipnotismo, a pessoa interessada deve trabalhar em múltiplas frentes para garantir a eficácia dos métodos aplicados e, claro, a colaboração dos voluntários.

Isso porque a hipnose é vista, hoje em dia, também como uma metodologia terapêutica, capaz de influenciar uma série de comportamentos dos indivíduos. Não à toa, ela é aplicada para o tratamento de vícios e, até mesmo, de algumas patologias físicas — como é o caso da síndrome do intestino irritável.

É por isso que as dicas a seguir vão focar na preparação de um futuro hipnólogo, com orientações para que você entenda eu processo, em si, mas que identifique a relevância da atividade em tempos atuais.

Os 3 passos para aprender hipnose

Abaixo, eu separei alguns dos canais que mais têm contribuído com a revelação e o desenvolvimento de ótimos profissionais do ramo. Veja quais são os principais passos para aprender hipnose!

1. Estude por meio de artigos e vídeos de qualidade

Pode procurar: a rede social favorita de quem consome vídeos está recheada de conteúdo de qualidade sobre a hipnose.

Eu mesmo tenho um canal no YouTube — é só clicar para acessar o canal do professor de psicologia e hipnose Alberto Dell’Isola — com dicas e apresentações gratuitas para quem tem gosto pela técnica e deseja aprender hipnose.

Para facilitar a absorção desses conteúdos multimídia, abaixo eu reuni alguns pontos de atenção antes de você assistir aos vídeos. São eles:

Caso você já entenda um pouco sobre aprender hipnose e como aplicá-la, deve ter reparado que esse é um passo a passo bastante simplificado, mas efetivo, da técnica.

São questões complementares, portanto, e que ajudam no seu desenvolvimento. Confira, a seguir, um exemplo interessante que tenho no meu canal:

Veja aqui um tutorial sobre a etapa de pré-talk na hipnose!

3 passos para aprender hipnose

2. Leia livros

Aprender por meio da leitura pode te dar um entendimento mais profundo sobre como aprender hipnose. E se trata de uma das principais fontes sobre o assunto, considerando que era o meio de comunicação mais utilizado, até o advento da internet, para o aprimoramento da técnica.

O interessante, aqui, é que você pode se aprofundar tanto na teoria e contextualização histórica da hipnose quanto em abordagens, técnicas e outros efeitos práticos de sua aplicação. O que, consequentemente, torna você em uma pessoa esperta no assunto gradualmente. O que, consequentemente, torna você uma pessoa mais segura e teoricamente embasada sobre o assunto, gradualmente.

Abaixo, resgatei uma bibliografia completa — com autores nacionais e internacionais — para você aprender hipnose sob diversas perspectivas, como:

São obras que vão desde os princípios básicos da técnica às questões mais complexas. Entretanto, é importante abrigá-los no mesmo espaço porque aprender hipnose, como adiantado no início do artigo, é um processo.

E, como tal, o aprendizado é um caminho lógico e linear que vai levar o seu interesse a novas camadas, perspectivas e assuntos dentro do contexto de hipnose.

3. Faça um curso de hipnose

Partindo para o aspecto prático, o curso de hipnose (presencial ou on-line) é uma possibilidade mais abrangente e adaptável aos seus interesses e necessidades.

Afinal de contas, a imersão no conteúdo tende a ser maior, facilitando a compreensão com base em uma metodologia e bibliografia previamente selecionadas para garantir que você possa aprender hipnose.

Sem falar na diversidade de cursos que se acumulam no mercado, hoje em dia. Caso você queira entender, definitivamente, o que é a hipnose e para que serve, há como buscar esse tipo de especialização da mesma maneira que você pode encontrar um curso focado nos aspectos terapêuticos da técnica.

Os pontos de consideração para encontrar o melhor curso

Para aprender hipnose, sua possibilidade é tão ampla quanto diversificada: há como buscar um caminho autônomo, em que você vai aprender por conta própria, mas o auxílio profissional é determinante nesse processo.

Só que a escolha de um bom curso deve ser feita com planejamento para facilitar a tomada de decisão. Para isso, abaixo eu vou apontar quais pontos você deve levar em consideração ao escolher um curso de hipnose:

Isso tudo garante que você tenha um aprendizado contínuo. E, caso queira dar um passo além na sua decisão, aproveite para dar uma conferida no meu curso para aprender hipnose de uma vez por todas! Um manual prático e completo para você se especializar nessa técnica secular!

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