Os traumas emocionais são causados por eventos que deixam sentimentos e sensações ruins armazenados na mente. Isso pode acontecer, por exemplo, quando a pessoa é vítima de assalto, abuso ou sofre um acidente.
Quando não há um tratamento adequado, como terapia ou hipnoterapia, os traumas podem trazer limitações para a vida cotidiana. Afinal, o medo, resultante dos traumas emocionais, pode impedir, mesmo que de forma inconsciente, que a pessoa realize uma atividade ou ação. Isso pode prejudicar, não apenas a vida pessoal, mas também profissional.
Conheça mais sobre os traumas emocionais e sane todas as suas dúvidas sobre o assunto neste guia que preparamos a seguir!
O que são traumas emocionais?
Traumas emocionais são experiências ruins e dolorosas que levam o indivíduo a criar uma memória traumática. Dessa forma, a pessoa pode armazenar imagens, sentimentos e/ou sons que foram vivenciados no momento em que o trauma foi criado.
Depois disso, sempre que ela é submetida a algo que faça com que relembre o evento, as sensações ruins voltam. Assim, podemos dizer que os traumas emocionais deixam uma série de gatilhos mentais do indivíduo.
Traumas emocionais: 5 perguntas e respostas
Quais são os sintomas de quem está traumatizado?
Sempre que a pessoa tem contato com algo que remeta ao evento que a deixou traumatizada, ela pode desenvolver alguns sinais. Eles podem ser psicológicos ou físicos. Dentre os mais frequentes estão:
- taquicardia;
- tremores;
- alteração na pressão arterial;
- sudorese;
- confusão mental;
- pensamentos negativos;
- dificuldade de concentração;
- dificuldade para tomar decisões;
- paranoia.
Quando isso acontece, a pessoa tem a sua capacidade cognitiva afetada. Afinal, ela deixa de conseguir tomar decisões baseadas na razão e passa a reagir de acordo com os traumas emocionais que carrega.
Dessa forma, pode ter o seu comportamento natural alterado. Além disso, quando o indivíduo é exposto a um gatilho, pode ter diversas sensações despertadas. Dentre elas:
- ansiedade;
- apreensão;
- desamparo;
- desespero;
- tristeza;
- culpa;
- pânico;
- irritabilidade;
- raiva, entre outros.
Quais eventos aumentam a chance de desenvolver um trauma emocional?
Há vários eventos que podem deixar a pessoa com sentimentos e sensações ruins gravadas na mente. Dentre eles:
- abuso sexual ou estupro;
- ataque físico;
- assalto, sequestro, ataque terrorista, tortura;
- encarceramento;
- desastres naturais;
- acidentes automobilísticos;
- receber o diagnóstico de uma doença grave;
- separação conjugal;
- perda de entes queridos;
- aborto espontâneo;
- mudanças drásticas na vida;
- sofrimento ou testemunho de violência;
- situações embaraçosas;
- alienação parental;
- abandono;
- relacionamentos abusivos;
- intimidação como, por exemplo, ser vítima de pai alcoólatra, de mães narcisistas ou sofrer violência doméstica;
- exposição a situações insalubres.
Como lidar com alguém que sofreu um trauma?
Pessoas com traumas emocionais, afetadas por um gatilho, podem entrar em um estado mental que a “paralisa”. É como se ela estivesse sempre presa ao evento traumático. Com o tempo, ela tende a se tornar insegura e instável emocionalmente.
Por isso, quem lida com uma pessoa que é vítima de trauma precisa ter paciência e estar pronto para ouvir. O indivíduo tem que se sentir acolhido e nunca confrontado. Além disso, é indicado sugerir que essa pessoa procure ajuda profissional, para que o trauma possa ser ressignificado.
E o contrário? Como superar um trauma?
Para vencer os traumas emocionais é preciso superar o evento negativo que causou as sensações ruins. Quando isso acontece, a pessoa deixa de ser afetada pelas lembranças e pelas emoções desagradáveis que carrega.
No entanto, conseguir superar esses traumas sozinho nem sempre é possível. Por isso, muitas vezes, é preciso procurar ajuda profissional e realizar terapia ou hipnoterapia.
Como a hipnose pode ajudar um paciente traumático?
A hipnoterapia pode ajudar a pessoa a superar um evento traumático, por agir diretamente na mente humana. Por meio dela, é possível conseguir separar os sentimentos ruins dos fatos ou ressignificar o trauma vivido. Assim, a pessoa pode passar a responder melhor às mais diversas situações.
A hipnose pode ser usada em pessoas de diferentes idades e costuma ter um resultado rápido. Ela também pode trabalhar o autoconhecimento e ajudar o indivíduo a ser autoconfiante. Dessa forma, além de colaborar com o tratamento e com a cura dos traumas emocionais, pode ajudar a pessoa tratada a conquistar mais qualidade de vida.
Além disso, por meio da hipnose a pessoa consegue desenvolver a inteligência emocional. Saiba mais sobre ela.