Agressividade: como lidar com um comportamento agressivo oriundo de ansiedade
A agressividade pode ocorrer em momentos de muito estresse ou como resposta a um estímulo, no qual a pessoa tenta se defender. É o caso, por exemplo, de quando alguém está sendo assaltado e, no impulso, acaba brigando fisicamente. Entretanto, o comportamento agressivo também pode estar ligado a quadros de desordem mental. Uma pessoa que […]
7 exercícios para treinar a memória e melhorar habilidades
Não importa a sua idade. É preciso treinar a memória para que consiga melhorar o raciocínio, se lembrar do que aconteceu e até maximizar a aprendizagem. Afinal, por meio desse fortalecimento, é possível armazenar as informações com mais eficiência e, consequentemente, ter mais sucesso nos estudos. Por isso, exercitar o cérebro pode ser considerado algo […]
Autodestruição: como superar situações em que há tendência de comportamento autodestrutivo
Pode parecer estranho pensar que uma pessoa tenha atitudes que prejudiquem a si mesma. No entanto, o comportamento de autodestruição, muitas vezes, é tão involuntário, que a pessoa sequer nota. O problema é que esse tipo de atitude pode impedir a felicidade, dificultar avanços na vida e até limitar a evolução de carreira. Por isso, […]
Ciclo do sono: descubra as fases e o porquê de cultivar uma boa rotina
Uma noite bem dormida pode ajudar a revigorar e a preparar o corpo e a mente para o próximo dia. Esse período de descanso essencial para todos é dividido em etapas, que juntas formam o que é chamado de ciclo do sono. Para que a pessoa percorra todo esse ciclo ela passa por quatro fases […]
Tripanofobia: como tratar medo de injeção e agulha com hipnose
Você é daquelas pessoas que não podem nem pensar em tomar uma injeção que já passam mal? Esse pode ser um caso de tripanofobia, que também é chamada de “aicmofobia”, ou seja, um medo exagerado de agulha. No dia a dia, pode ser até que esse problema não afete a rotina do indivíduo. No entanto, […]
Irritabilidade: como lidar com a sensação constante de irritação
Há várias doenças ou situações nas quais as pessoas são expostas, que podem dar origem à irritabilidade. Em alguns casos, é perfeitamente normal que a pessoa fique brava. No entanto, quando esse tipo de alteração passa a acontecer sem que o indivíduo tenha sido instigado, há algo que não está certo. Afinal de contas, a […]
Sentimentos e emoções: entenda as diferenças e como lidar melhor com eles
Amor, alegria, raiva, felicidade, compaixão… a vida é cheia de sentimentos e emoções, com os quais todos têm que conviver, a todo momento. Enquanto alguns são positivos e tornam a vida mais leve e prazerosa, outros podem ser destrutivos e limitantes. Por isso, é preciso sempre buscar aprender a lidar com os sentimentos e emoções, […]
Finanças comportamentais: a importância de estudá-las para tomar melhores decisões
Como você cuida do seu dinheiro? É basicamente isso que as finanças comportamentais tentam desvendar. Afinal, muitas vezes, por mais que a pessoa saiba o que precisa ser feito para poupar ou negociar dívidas, ela não consegue. Enquanto alguns ganham pouco e se programam para realizar sonhos materiais, outros têm um bom rendimento e vivem […]
Baixo rendimento: como a hipnose pode reverter essa situação
Atingir a excelência no trabalho, na faculdade ou até na prática esportiva nem sempre é possível, mesmo quando a pessoa tem o porte físico ou a facilidade de aprendizagem necessários para isso. O baixo rendimento pode acometer qualquer indivíduo e tem origens diferentes. No entanto, um estudo feito pela consultoria McKinsey mostrou que, na educação, […]
Conheça 20 sintomas físicos da ansiedade e aprenda a controlá-los
Você já sentiu uma sensação ruim, que misturou angústia e medo, e que acabou te impedindo de fazer algo? Pessoas que sofrem com crises de ansiedade, provavelmente, já passaram por isso algumas vezes na vida. É um sentimento intenso e descontrolado que, muitas vezes, vem acompanhado dos sintomas físicos da ansiedade. Quando essas crises não […]